??足球項(xiàng)目的考試包括了顛球、傳球、運(yùn)球、射門等幾個(gè)環(huán)節(jié)，小編將會(huì)逐個(gè)為大家介紹及其考試和日常訓(xùn)練的方法，今天就先給大家介紹運(yùn)球這個(gè)環(huán)節(jié)。在考試中，運(yùn)球這個(gè)環(huán)節(jié)主要是要求考生帶著球繞桿通過(guò)，在行進(jìn)的過(guò)程中，運(yùn)球碰到標(biāo)志物、漏過(guò)標(biāo)志物，或者沒(méi)有按規(guī)定的線路行走，都會(huì)按違規(guī)處理，不計(jì)*。而且這還是在有時(shí)限要求的情況下，難度不可謂不大。所以日常的專業(yè)訓(xùn)練就顯得十分的重要了。
??日常訓(xùn)練基本內(nèi)容：
??1、學(xué)會(huì)內(nèi)腳側(cè)運(yùn)球，左右腳交替運(yùn)球。
??2、盡量讓球繞著桿邊過(guò)，讓球以*短的路線運(yùn)行。
??3、做好基本功練習(xí)，例如拖拉球練習(xí)，運(yùn)球練習(xí)，停球練習(xí)，還有對(duì)墻腳弓推球練習(xí)等等。
??4、做好腳下步伐練習(xí)，如小碎步，主要鍛煉腳下的靈活性。
??足球繞桿技巧：
??1、熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開(kāi)腳的控制。
??2、繞桿練習(xí)，桿距離5-6米，熟悉一段時(shí)間后桿距離減為2-3米。注意：繞桿變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開(kāi)腳太大。否則會(huì)失控。
??3、練習(xí)的時(shí)間與*成正比，同時(shí)注重身體協(xié)調(diào)練習(xí)。