高考過后需放松 心理咨詢師：不要過于放縱

　　高考于6月8日結束，這對于寒窗苦讀十余載的莘莘學子來說，接下來將有一段時間處于完全放松的狀態(tài)。在這段時間里，很多考生提前安排了豐富的放松計劃——聚會、旅游等，盡情享受高考過后的輕松。心理輔導老師提醒，可以放松但不要放縱，考生在高考結束后應以積極的心態(tài)來度過*公布前的“等待期”。

　　“高考之后你準備做什么?”對于這個問題，不少考生給出了相同的答案——“希望可以睡到自然醒”，他們希望在考完后可以徹底放松一下。

　　來賓高中的心理輔導老師郭秋芳表示，學生高考之后，該玩的玩，該享受的享受，但要注意自我調節(jié)，從緊張到放松要有個過渡期?！案呖伎纪辏瑢W生來說是一件很開心的事情。這時候可以趁還在學校，與同學聚聚，聊聊天，還可組織一些聯(lián)歡會，暢談自己的高中生活和對未來生活的期望。在離校前要收拾好自己的生活用具和學習資料，離校后要注意安全，要注意保持手機暢通，確保學校能聯(lián)系到人。”郭秋芳說。

　　而對于有些考生覺得自己考得不好而不愿意與父母溝通的問題，郭秋芳表示：“考完了就過去了，是放松自己的時候了，不要想太多。”可以找朋友或老師傾訴，不要壓抑在心里，要調節(jié)好自己的心理狀態(tài)。在等待*的這段時間里，不要糾結郁悶，也不要有過重的心理負擔。對此，郭秋芳建議考生的父母，孩子回到家里后不要過多地詢問考得怎么樣、大概考得多少分等問題，免得孩子反感?！翱梢院秃⒆佣嗔囊恍╅_心的事，或者陪孩子出去游玩，積極引導孩子度過這段時期?！?/p>