摘要：GMAT整場(chǎng)考試持續(xù)時(shí)間為4小時(shí)，想要始終保持高水平的臨場(chǎng)發(fā)揮，集中精神解答好每一道題，顯然不會(huì)是件輕松的工作。如何盡可能地調(diào)整自身狀態(tài)，讓自己能在漫長(zhǎng)考試中取得好*?本文將為大家介紹3個(gè)保持臨場(chǎng)高水準(zhǔn)發(fā)揮的心得

　　GMAT整場(chǎng)考試持續(xù)時(shí)間為4小時(shí)，對(duì)考生的精神和體能狀態(tài)，都無(wú)疑是一次巨大的考驗(yàn)。想要在4小時(shí)內(nèi)始終保持高水平的臨場(chǎng)發(fā)揮，集中精神解答好每一道題，顯然不會(huì)是件輕松的工作。如何盡可能地調(diào)整自身狀態(tài)，讓自己能在漫長(zhǎng)考試中取得好*?下面小編就為大家介紹3個(gè)保持臨場(chǎng)高水準(zhǔn)發(fā)揮的心得要點(diǎn)。

　　進(jìn)考場(chǎng)前做好熱身運(yùn)動(dòng)

　　想必大家都知道，運(yùn)動(dòng)員在開始比賽前，往往需要通過(guò)做一些熱身運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整狀態(tài)，對(duì)于大腦來(lái)說(shuō)同樣如此，GMAT考試需要高強(qiáng)度的用腦，所以在考試開始前做好熱身運(yùn)動(dòng)同樣重要，大家在候考室等待進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)，不妨取出紙筆，隨意進(jìn)行一些涂鴉，想到什么就些什么，通過(guò)這種方式做好大腦的熱身運(yùn)動(dòng)，有助于在考試時(shí)更快的進(jìn)入狀態(tài)。

　　中間休息補(bǔ)充糖分

　　考試中的休息間歇，吃點(diǎn)東西補(bǔ)充能量的做法幾乎人人都會(huì)想到，但具體吃什么也是很有講究的。對(duì)考生來(lái)說(shuō)，考試中由于高強(qiáng)度的腦力思維，所以對(duì)葡萄糖的消耗會(huì)十分劇烈，而通過(guò)吃一些糖可以有效補(bǔ)充葡萄糖成分，幫助大腦保持高速運(yùn)轉(zhuǎn)。建議大家選擇一些小塊的糖果，方便食用。同時(shí)應(yīng)注意避免食用巧克力，因?yàn)榍煽肆χ型写罅恐?，?huì)抑制葡萄糖的攝入。

　　*大化休息時(shí)間

　　GMAT考試中，考生會(huì)有兩次可選擇是否使用的短暫休息時(shí)間，時(shí)長(zhǎng)均為8分鐘。第*次可選擇休息時(shí)間在整場(chǎng)考試的第二部分，即綜合推理部分完成以后。而第二次休息時(shí)間則在第三部分的數(shù)學(xué)完成后出現(xiàn)?？忌梢赃x擇放棄休息直接進(jìn)入下一個(gè)部分的考試中，但小編還是建議大家盡可能*大化地利用好這些休息時(shí)間。

　　一旦你選擇了使用休息時(shí)間，那么就請(qǐng)快速離開考試房間，因?yàn)樵谀惆聪麓_認(rèn)休息的那一瞬間，8分鐘的計(jì)時(shí)就已經(jīng)開始了。休息時(shí)間里，建議大家以舒展身體，放松情緒為主。長(zhǎng)時(shí)間坐著考試會(huì)導(dǎo)致疲倦和集中力下降。通過(guò)伸展運(yùn)動(dòng)活動(dòng)身體加速血液流動(dòng)能有效緩解這些癥狀。休息的時(shí)候也請(qǐng)關(guān)注好時(shí)間，如果超過(guò)8分鐘，無(wú)論你是否回到電腦前，考試都會(huì)繼續(xù)進(jìn)行，而其中損失的時(shí)間則會(huì)從你的下一部分考試中扣除。

　　漫長(zhǎng)的考試，一方面考查大家的知識(shí)掌握，另一方面也是對(duì)大家意志力的考驗(yàn)，希望大家走好平時(shí)的每一步，到時(shí)才能過(guò)好考場(chǎng)上的每一分鐘。