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天津空中瑜伽培訓(xùn)

天津空中瑜伽培訓(xùn)

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空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體體重,加深體式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、療愈、瘦身效果,更具有趣味性和互動性。與傳統(tǒng)瑜伽的倒立不同的是,反重力課程的向上運動是在失重的情況下完成的。由于對于脊椎的壓力為零,反重力瑜伽有著很好的醫(yī)療效果。在用手倒立時或者在一般情況下,比以前更有平衡感,而且它也幫助鍛煉平時不會用到的那些肌肉 。


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