瑜伽會(huì)增強(qiáng)你身體的活力，提升自己的氣質(zhì)。我們?cè)诰毩?xí)瑜伽時(shí)，我們不僅對(duì)抗疼痛，更重要的是對(duì)抗時(shí)間，讓容貌靜止。小編精心挑選了長(zhǎng)沙幾家教學(xué)水平先進(jìn)的幾家瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，供大家選擇。
機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介：：湖南中印瑜伽占地使用面積800平，是一所于時(shí)尚瑜伽習(xí)練、零基礎(chǔ)種子教培、全國(guó)瑜伽老師提升、瑜伽館主分享交流為一體的專業(yè)瑜...
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很多瑜伽練習(xí)者都越來越重視開髖，卻習(xí)慣性地忽視了開肩這個(gè)重要的練習(xí)。其實(shí)，開肩和開髖一樣重要哦!
每個(gè)人都想做蓮花，但很多人很難實(shí)現(xiàn)。但不要放棄，這是一個(gè)非常重要的瑜伽冥想體式。這不僅是被認(rèn)為是一種高級(jí)的瑜伽姿勢(shì)，也被認(rèn)為是最好的坐姿冥想體式，因?yàn)樗屇隳阌X得穩(wěn)定、接地，并警惕。如果你經(jīng)常下面這些5個(gè)伸展和拉伸體式，你的髖部會(huì)逐漸開放，最終你會(huì)舒服地坐在全蓮花式里。
送你一套能夠擺脫小粗腿的瑜伽體式
經(jīng)典瑜伽體式，你一學(xué)就會(huì)
【瑜伽學(xué)習(xí)小貼士】“瑜伽”(英文：Yoga，印地語)這個(gè)詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。
