要健康，你必須找到平衡身體的能量。而瑜伽就是能夠讓你獲得這種能量的運(yùn)動。呼氣，吸氣，伸展，壓縮，生命在一呼一吸間平衡。為了自己身體健康，堅持一項運(yùn)動是值得的。小編特意挑選了咱們杭州幾家?guī)熧Y力量卓越的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，希望在新的一年，您與美麗相約，與健康相伴。
機(jī)構(gòu)簡介：
蘇瑪瑜伽核心優(yōu)勢杭州蕭山區(qū)持久9年半的三家老店，以瑜伽為主題的瑜友專屬會館。讓你真正感受到專業(yè)、純粹、系統(tǒng)、經(jīng)典瑜伽師資團(tuán)隊雄厚10位瑜伽教練。分別每位師資都是9年教學(xué)以上經(jīng)驗。蘇瑪瑜伽機(jī)構(gòu)簡介杭州蕭
機(jī)構(gòu)簡介：
一、學(xué)校簡介：杭州5+舞 舞蹈培訓(xùn)學(xué)校是以舞蹈培訓(xùn)為中心的專業(yè)舞蹈培訓(xùn)學(xué)校，先進(jìn)的教學(xué)理念，為您打造零基礎(chǔ)課程的學(xué)習(xí)方案，針對不同年齡、不同學(xué)習(xí)目標(biāo)的受眾群體，制定與學(xué)員相適應(yīng)的教學(xué)方案，不浪費時間！
課時：滾動開班
適合人群：
課時：滾動開班
適合人群：對熱瑜伽感興趣的學(xué)員
課時：滾動開班
適合人群：
選擇一個合適的瑜伽練習(xí)時間，不但能讓初學(xué)者更能堅持練習(xí)，還能加快中高級練習(xí)者進(jìn)步的速度。你是瑜伽“菜鳥”？還在為什么時間練習(xí)而困擾？
瑜伽的函義為“結(jié)合” ，“平衡”，“統(tǒng)一” ，不僅是知性的、感性的，而且要理性的去實踐“它” ，瑜伽是讓我們?nèi)ド眢w力行的運(yùn)動。
瑜珈瘦腹部的經(jīng)典動作主要有以下6個，堅持練習(xí)，不經(jīng)能有效瘦腹部，還能鍛煉全身的曲線。
坐姿側(cè)展式練習(xí)步驟：1。按基本坐姿;2。向左伸出左腳，膝蓋伸直，呼氣，以腰為支點，將上身軀干盡量貼近左腿，右手觸及左腳尖，吸氣，上身軀干慢慢回復(fù)到正中;
課程不錯，滿意
已報名學(xué)習(xí)，內(nèi)容豐富，通俗易懂 環(huán)境舒適
感覺慧凈瑜伽很不錯 已經(jīng)入會員進(jìn)行學(xué)習(xí)了 老師也很認(rèn)真負(fù)責(zé)
學(xué)校環(huán)境還不錯，老師教的也挺好的，學(xué)校效果還可以，值得學(xué)習(xí)
【艾揚(yáng)格瑜伽練習(xí)小貼士】艾揚(yáng)格瑜伽以安全緩慢著稱，可以磨練毛躁的性情。但正如很多瑜伽師指出的，過于依賴器械道具的一個不良后果是培養(yǎng)了人的懶惰意識，忽視自身體能的增加。因此，學(xué)習(xí)這種瑜伽體系時，要盡可能地挖掘身體潛力，最終扔掉工具而不是終生依賴。
