瑜伽隨心優(yōu)雅，她是一個(gè)避風(fēng)的港灣。一呼一吸間我們擁有生命，一伸一展間我們懷抱自己。瑜伽不是我們出門所穿的時(shí)尚外衣，她是一種與健康心靈相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，是一種練習(xí)，教會(huì)我們來怎樣看待當(dāng)下的世界和自己。小編邀請(qǐng)你共同打開瑜伽之門，來看看咱們杭州卓越的瑜伽機(jī)構(gòu)都有哪些吧！
機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介：：唯美瑜伽關(guān)于我們唯美瑜伽館占地面積200個(gè)平方，是一家有規(guī)模的專業(yè)瑜伽館，環(huán)境清潔雅致，適合靜心，專業(yè)的瑜伽練習(xí)。這里擁...
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機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介：：蘇瑪瑜伽核心優(yōu)勢(shì)杭州蕭山區(qū)長(zhǎng)達(dá)9年半的三家老店，以瑜伽為主題的瑜友專屬會(huì)館。讓你真正感受到專業(yè)、純粹、系統(tǒng)、經(jīng)典瑜伽師資...
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機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介：：專業(yè)的化妝攝影培訓(xùn)、是寧波萌趣教育服務(wù)有限公司旗下從事化妝攝影等職業(yè)培訓(xùn)的品牌，創(chuàng)辦于2008年，本學(xué)校是以形象設(shè)計(jì)培訓(xùn)...
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對(duì)于長(zhǎng)坐的人，我們的腰部可能已經(jīng)太習(xí)慣某個(gè)姿勢(shì)，由于缺乏必要的活動(dòng)，導(dǎo)致出現(xiàn)腰椎間盤突出等問題。天津樂園醫(yī)院骨科專家魏吉唐教授針對(duì)這種情況，特別為大家推薦了以下幾個(gè)瑜伽動(dòng)作，輕松易學(xué)，在家里就能給到自己腰部最舒緩的呵護(hù)。
睡前瑜伽算是對(duì)抗失眠最有效的方式之一。不管你有沒有睡眠問題，都可以在睡前來一套以下瑜伽動(dòng)作，只需要15-20分鐘，就能幫你一夜好眠到天亮。
腰上的贅肉是很多MM減肥的心頭大患，只要一坐下來，贅肉就層層疊疊成游泳圈，特別難看。腰上的贅肉怎么減?瘦腰瑜伽是一種很好的腰部減肥方式，堅(jiān)持練習(xí)瘦腰瑜伽，每天兩組，堅(jiān)持一個(gè)月左右，水桶腰也能變成細(xì)柳腰哦。
5式瘦背瑜伽 ，分分鐘塑造S型窈窕美背!!
【練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽練習(xí)須知】練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽需注意：初學(xué)者、體弱多病的人、修習(xí)瑜伽時(shí)間不長(zhǎng)的人不適合這種瑜伽。因?yàn)閺?qiáng)度大，更不要盲目追求完成動(dòng)作，而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促，請(qǐng)停止練習(xí)。如果身體出現(xiàn)疼痛，也說明超過了可以承受的極限。切記從初級(jí)入手，從易從緩，逐漸加強(qiáng)練習(xí)力度。
